INSPIRACE | Sedavý způsob života je novodobou epidemií, která má devastující dopad na naši páteř, svalový korzet a celkové držení těla. Hodiny strávené v nepřirozené poloze u monitoru vedou k přetěžování krční i bederní páteře, což se projevuje chronickými bolestmi a ztuhlostí. Ergonomie pracovního místa pomáhá Základem prevence je správně nastavená kancelářská židle a výška…
Rubrika: NAŠE ZDRAVÍ
Naše ZDRAVÍ | Vysoký krevní TLAK nebolí, ale jako tichý zabiják ničí cévy
INSPIRACE | Arteriální hypertenze je zrádné onemocnění, které v počátečních stádiích nemá žádné viditelné příznaky, a proto o něm miliony lidí vůbec netuší. Neléčený vysoký tlak však dlouhodobě poškozuje cévní stěny a dramaticky zvyšuje riziko závažných komplikací, jako je infarkt myokardu nebo cévní mozková příhoda. Správné měření v klidu Pro získání relevantních hodnot je nutné…
NAŠE ZDRAVÍ | Obyčejná CHŮZE je nejpřirozenější lék na srdce i hubnutí
INSPIRACE | Chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem, který nevyžaduje žádné drahé vybavení a přitom má obrovský pozitivní dopad na kardiovaskulární systém. Pravidelné procházky v ostrém tempu dokáží efektivně snižovat krevní tlak, zlepšovat náladu a pomáhají udržovat optimální tělesnou hmotnost bez drastických diet. Pravidelný pohyb posiluje srdce Světová zdravotnická organizace WHO doporučuje pro udržení…
